Manuela chegou ao consultório com a respiração curta, as mãos inquietas e a sensação constante de que algo ruim estava prestes a acontecer. Ela descrevia seus dias como uma sequência de alertas internos, como se seu corpo estivesse sempre em modo de emergência. Aos poucos, porém, foi descobrindo que a ansiedade não era um inimigo a ser derrotado, mas um sinal de que algo dentro dela precisava de atenção. Esse foi o ponto de partida para uma jornada em que começamos a apontar

Pequenos gestos fazem diferença na reconexão do casal. Entenda como a presença, o cuidado e o diálogo fortalecem a relação.

O relato de “cansaço o tempo todo”, dificuldade de concentração e sensação de esgotamento mesmo após períodos de descanso tem se tornado cada vez mais frequente, configurando uma das principais queixas na prática clínica contemporânea. Ainda assim, esse quadro é frequentemente interpretado como “preguiça” ou falta de disciplina, uma leitura reducionista que desconsidera evidências robustas sobre o funcionamento cerebral e os limites do processamento cognitivo humano.

Muitas vezes nos vemos em situações difíceis e não sabemos bem o que fazer, mas sabemos que não queremos ajuda, pois não nos sentimos bem com a ideia de que não conseguimos lidar com nossos problemas. O que nos leva a isso? Independência/Orgulho = Força? A forma como a sociedade enxerga e nos ensina a ser independente cria uma mentalidade de que devemos resolver tudo sozinhos, como se isso fosse sinônimo de força. Essa pressão faz com que não busquemos apoio quando precisamos

A culpa é uma emoção complexa. Diferente da vergonha, que nos faz querer desaparecer, a culpa nos mantém preso a algo que fizemos ou deixamos de fazer. E quando a culpa se torna crônica, quando vira uma companheira constante, ela começa a corroer tudo ao seu redor.

Quando pensamos em esporte, é comum associarmos o desempenho apenas ao preparo físico, à técnica e à disciplina nos treinos. No entanto, cada vez mais estudos e experiências práticas mostram que a mente é um dos principais fatores de performance, constância e bem-estar no esporte. É nesse contexto que entra a Psicologia do Esporte.

Ao mencionarmos a palavra câncer, vem ao imaginário comum, variados significados, simbólicos, morais, sociais, psicológicos, ideias deturpadas ligadas às causas da doença, as etapas do tratamento e suas formas de prevenção. Apesar de toda a evolução tecnológica, do engajamento científico para desenvolvimento de saber tratamento, o estigma do câncer continua marcado culturalmente.

A diferença entre compulsão e vício na saúde mental pode ser compreendida de modo claro ao examinar suas características principais, motivações e consequências para o funcionamento diário do indivíduo. O vício é como escolher se prender a uma corrente prazerosa e dizer “não vejo a chave”; a compulsão é como construir uma gaiola de rituais para não encarar o vazio aberto da liberdade. Nos dois casos, Sartre nos convida a parar de mentir para nós mesmos e assumir que podemos e

Oferecer um espaço acolhedor e seguro é a base principal da psicoterapia, sobretudo na psicanálise. O que realmente importa é o vínculo emocional e de confiança que se constrói entre o analista e a pessoa que busca ajuda. Nesse lugar, a pessoa pode falar livremente sobre seus pensamentos, sentimentos, lembranças e desejos, sem medo de ser julgada, criticada ou rejeitada. O sigilo é absoluto, o respeito pela forma única de cada um é total e o analista escuta com atenção con

Obesidade não é só sobre comida. É sobre emoções, estresse e tentativas frustradas. Não é falta de força de vontade. É saúde mental também. Cuidar da mente faz parte do tratamento.

Trauma na infância não é só o que QUEBRA a criança. É o que FALTA nela. No final, o maior trauma é acreditar que a gente não precisava dele. O que não foi vivido na infância PODE ser reparado. A terapia não traz o passado de volta. Mas te ajuda a segurar essa criança que ficou esperando o colo que não veio. Cuidar de si hoje é cuidar de quem você foi ontem.

Saiba quando buscar terapia de casal, quais os principais motivos e como o acompanhamento com um psicólogo pode ajudar no relacionamento.

Entrar em uma sala de aula hoje é um exercício de vulnerabilidade. Entre o sinal que toca e a última chamada, o professor atravessa um campo minado de demandas: o conteúdo que precisa avançar, o aluno que traz o conflito de casa, a gestão que cobra resultados e, principalmente, o barulho ensurdecedor da própria exaustão. Como psicóloga e professora, observo que a pergunta "como gerir minha turma?" quase sempre esconde um pedido de socorro: "como eu sobrevivo emocionalmente a

Por que devo fazer a terapia Online? Há segurança nesse atendimento? A terapia online tem se tornado um espaço de respiro para quem vive a correria da vida adulta. Em meio a tantas demandas, encontrar um lugar onde você possa simplesmente ser ouvido faz toda a diferença.

Quanto vale a sua saúde mental? Essa é uma pergunta simples, mas que muita gente evita responder. No dia a dia, é comum colocarmos o cuidado com a mente sempre em último lugar, geralmente depois do trabalho, das responsabilidades e das necessidades de todo mundo. Essa reflexão não é um convite à culpa, mas ao acolhimento. Cuidar de si é um caminho contínuo, feito de pequenos passos.

Você já sentiu aquele aperto no peito antes de começar uma tarefa difícil ou importante? Seja um trabalho, uma prova ou até uma conversa difícil, o desconforto que sentimos pode ser tão intenso que preferimos adiar. Esse adiamento acaba nos trazendo um alívio temporário, mas a culpa e ansiedade depois pode acabar sendo ainda mais intensa do que antes.

Você já sentiu o coração disparar sem aviso, as mãos suarem frio e uma sensação iminente de que algo terrível estava para acontecer, mesmo estando seguro no sofá da sua sala? Se sim, você provavelmente experimentou uma crise de ansiedade. Muitas vezes, achamos que a ansiedade surge do nada, como um raio em céu azul. Mas, na psicologia, entendemos que ela raramente é aleatória. Ela começa muito antes do sintoma físico: ela começa na interpretação.

Neste ano de 2026, reafirmamos nossa convicção na capacidade transformadora da Psicologia. Em um contexto marcado por desafios crescentes à saúde mental, seguimos acreditando no potencial da escuta terapêutica, um instrumento fundamental que quando exercida com sensibilidade, presença e rigor técnico, permite o acolhimento profundo, a compreensão das narrativas singulares e o fortalecimento da subjetividade.