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A alexitimia descreve exatamente essa dificuldade de reconhecer, compreender e colocar em palavras o próprio mundo interno. Não se trata de frieza ou falta de sensibilidade. É como tentar explicar uma cor que nunca se viu. A pessoa sente, mas não consegue traduzir, e essa ausência de linguagem emocional costuma aparecer no corpo por meio de tensão, irritabilidade, cansaço, explosões inesperadas ou um aparente desligamento afetivo.

Você já tentou se convencer de que está tudo bem durante uma crise? Sabe racionalmente que vai passar. E o corpo não obedece. Isso acontece porque razão e pânico vivem em andares diferentes do cérebro.

Se você já começou uma dieta, uma rotina de exercícios ou qualquer mudança importante, e desistiu no meio do caminho, saiba que isso não é falta de força de vontade. É estratégia mental. Muitas pessoas acreditam que disciplina é algo que se tem ou não. Mas, na prática, o que sustenta a constância são padrões de pensamento, emoções e comportamentos que podem ser trabalhados. É aqui que a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Psicologia do Esporte se encontram. Não apenas no con

A terapia psicológica oferece um espaço seguro e acolhedor onde o adolescente pode expressar seus sentimentos sem julgamentos. Com a ajuda de um profissional, ele aprende a entender suas emoções, desenvolver autoconhecimento e encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com desafios.

Amor ou manipulação? O perigo de amar alguém que só ama a si mesmo. Nem todo amor é saudável. Aprenda a identificar quando o vínculo se torna controle e os impactos disso na sua autoestima.

Quem vive com obesidade não carrega apenas o próprio corpo — carrega também olhares, críticas e julgamentos constantes.Reduzir a obesidade a uma questão de disciplina alimentar é ignorar a complexidade humana.

Pedir desculpas ou se justificar? Entenda como isso impacta o diálogo do casal e como desenvolver uma comunicação mais saudável no relacionamento.

Psicologia do Esporte é só para atleta? Essa é uma dúvida muito comum, e a resposta é não. A Psicologia do Esporte vai muito além do universo dos atletas profissionais. Embora seja bastante associada ao alto rendimento, essa área atua no desenvolvimento emocional, comportamental e mental de qualquer pessoa que se relacione com a prática de atividade física.

Os aplicativos de relacionamento facilitam encontros, mas também podem incentivar conexões superficiais e descartáveis. Entenda como a cultura do swipe está mudando o amor e a intimidade. Como os Aplicativos de Relacionamento Moldam Conexões Superficiais.

Ninguém escolhe sentir assim. Mas existe uma força imensa em reconhecer o que se passa dentro de si. Quando você se permite olhar para suas emoções com honestidade, algo muda: você deixa de ser espectador da própria dor e passa a ser protagonista do seu cuidado.

O desconhecido assusta especialmente quando a incerteza amplia emoções e muda percepções. A incerteza é uma condição inevitável da vida. Em diferentes momentos, todos nós nos deparamos com situações em que não há garantias, respostas claras ou previsibilidade sobre o que está por vir. No entanto, embora seja algo comum à experiência humana, a forma como cada pessoa vivencia a incerteza está longe de ser neutra ou puramente racional. Diante do desconhecido, é frequente que a m

Entenda porque acordos no relacionamento podem deixar de funcionar e a importância de revisá-los para evitar desgaste e fortalecer o vínculo do casal.

Migração massiva para plataformas digitais, acompanhada pelo desenvolvimento de novas metodologias de atendimento. A transformação digital na psicologia representa uma das maiores mudanças na história da profissão. O que inicialmente começou com simples registros eletrônicos evoluiu para um ecossistema completo de ferramentas e possibilidades. A pandemia da Covid-19 foi um catalisador crucial neste processo, exigindo uma adaptação rápida ao ambiente digital. Ao observar o pa

Em muitos momentos, a sexualidade deixa de ser uma experiência genuína e passa a ser moldada por expectativas externas culturais, sociais, midiáticas ou até mesmo dentro de um relacionamento. Desde cedo, aprendemos, de forma explícita ou sutil, como “deveríamos” agir, reagir e até sentir durante o sexo. Isso pode criar um roteiro invisível: quando demonstrar desejo, como expressar prazer, qual ritmo seguir, o que é considerado “normal” ou “suficiente”.

ocê não precisa de mais informação, precisa de outra habilidade Não é falta de disciplina — é dificuldade emocional O que você sente pode estar impactando seu emagrecimento

O paciente não está exagerando por escolha: ele está preso em um circuito mental que superestima riscos e subestima sua própria capacidade de lidar com eles. Por isso, antes de qualquer técnica, o primeiro passo do terapeuta é validar essa experiência. Um bom entendimento diz que para o paciente o que ele sente é real, não dá pra negligenciar isso.

A comunicação do casal pode se desgastar quando as conversas acontecem no calor da emoção. Entenda como melhorar o diálogo no relacionamento.

Dormir sobre a influência da TV Você já parou para pensar em quantas vozes habitam a sua mente? Não apenas as suas próprias reflexões, mas tudo aquilo que você ouve, assiste, lê e absorve ao longo do dia — muitas vezes sem nem perceber. Como hipnoterapeuta, uma das primeiras coisas que compartilho com meus pacientes é esta: a mente é como um solo fértil. Ela não escolhe o que cresce. Ela simplesmente germina aquilo que é plantado. E o grande ponto é que a maior parte do que é