Emagrecer quase nunca é apenas sobre saber o que comer. A maioria das pessoas já sabe. Já tentou.Já conseguiu — pelo menos por um tempo. Mas então… algo acontece. E não, geralmente não é falta de informação. É algo mais silencioso. Mais sutil.Mais difícil de perceber. São os pensamentos que surgem no meio do caminho — e mudam completamente o rumo das escolhas.

Medo intenso do abandono Hipervigilância emocional Busca incessante por segurança Dificuldade em regular as emoções Padrão de relacionamentos assimétricos

O impacto das redes sociais na saúde mental tem sido amplamente investigado nas últimas décadas, especialmente diante do crescimento exponencial do uso dessas plataformas entre adolescentes e jovens adultos. Temos passado muitas horas deslizando nossos dedos nas telas do celular para acompanhar tudo que é postado, tudo que sai de novo nas redes sociais. A literatura aponta que a hiperconectividade modifica padrões de comportamento, percepção de si e interação social, criando

Entenda como a psicoterapia individual pode ajudar a compreender sua forma de se relacionar, melhorar a comunicação e lidar com dificuldades no relacionamento.

Dependência Emocional   A formação de vínculos é um processo natural e essencial à existência humana. Desde o início da vida, as pessoas apresentam a necessidade de se relacionar, estabelecer conexões e interagir socialmente com outras. Esses vínculos, além de promoverem convivência e troca afetiva, desempenham um papel fundamental no desenvolvimento da subjetividade, pois é por meio das relações que o indivíduo constrói sua identidade, compreende a si mesmo e aprende a se po

Emoções não são inimigas, mas mensageiras. Quando aprendemos a escutá-las sem nos deixar dominar, conseguimos extrair informações valiosas sobre nossas necessidades e valores.

De acordo com o estudo Digital 2023: Global Overview Report, o uso de tecnologias virtuais vem aumentando cada vez mais, podendo ser justificado pelas praticidades que elas proporcionam no cotidiano das pessoas em diversos contextos como trabalho e lazer. Compreendendo que a fase da adolescência é uma etapa da vida de autodescoberta e de transição da infância para a vida adulta, implicando em modificações tanto física quanto psicológica, os adolescentes, de modo geral, vivem

Muitos pacientes chegam na sessão com a mesma queixa: “Eu sei o que preciso fazer, mas simplesmente não consigo começar.” A rotina continua, o trabalho precisa ser feito, as responsabilidades não diminuem, mas a energia mental parece cada vez menor. Nesses momentos, é comum surgir uma interpretação muito dura consigo mesmo: “eu estou sendo preguiçoso” ou “estou sem disciplina”. Mas, muitas vezes, o que está acontecendo não é preguiça. É cansaço mental.

A terapia existencialista sartreana funciona como um convite para o cliente encarar sua liberdade radical, abandonar ilusões que o prendem e construir uma vida autêntica, mesmo que isso signifique lidar com a angústia inevitável de ser humano. É uma jornada de autodescoberta e ação consciente.

Ansiedade e Atividade Física: Como o Exercício Físico ajuda na Saúde Mental e no Desempenho(Visão da TCC)

Emagrecimento: por que mudar a mente é tão importante quanto mudar a alimentação? O emagrecimento vai além da dieta. Durante muito tempo o emagrecimento foi tratado quase exclusivamente como uma questão de alimentação e exercício físico. A recomendação parecia simples: comer menos e gastar mais energia.

A angústia é um dos sentimentos mais presentes na clínica psicológica e, ao mesmo tempo, um dos mais difíceis de descrever. Ela não costuma ter uma forma definida: pode surgir como inquietação, aperto no peito, pensamentos acelerados ou uma sensação difusa de que algo está prestes a acontecer. Por ser tão subjetiva, muitas pessoas têm dificuldade em nomeá-la, o que torna a experiência ainda mais confusa e solitária.

A comunicação no relacionamento é essencial para manter a conexão do casal. Entenda por que compartilhar emoções, pensamentos e projetos fortalece o vínculo.

O doomscrolling é o hábito de rolar sem parar o feed, consumindo notícias e conteúdos negativos que aumentam a ansiedade e a sensação de sobrecarga. Muitas vezes, ele se conecta à procrastinação, funcionando como uma fuga das tarefas importantes, mas que só gera culpa e cansaço. Além disso, pode reforçar a dificuldade de pedir ajuda, já que ficamos presos em um ciclo solitário. A terapia surge como espaço seguro para compreender esses padrões e desenvolver estratégias mais sa

A Saudade Talvez você esteja lendo este texto com o peito apertado, sentindo um nó na garganta que não desata, sentindo a dor do luto e da saudade de alguém muito especial. Talvez esteja cansada de ouvir "vai passar" de pessoas que não fazem ideia do tamanho da falta que você sente. Talvez esteja tentando ser forte, mas por dentro se sentindo em pedaços. Se for esse o seu caso, quero começar dizendo algo muito simples: faz sentido o que você sente. Não é exagero, não é "drama

Segundo Daniel Goleman, 1995, o mais importante para a pessoa não é possuir apenas altos índices de conhecimento intelectual, mas apresentar facilidade em relacionar-se consigo mesma e com os que a cercam.  Baseando-se em pesquisas e trabalhos realizados no campo da neurofisiologia, Goleman afirma que o equilíbrio entre o ‘eu’ racional e o ‘eu’ emocional determina basicamente o talento nos campos pessoal e profissional. Mesmo reconhecendo que a dicotomia racional e emocional

A distinção entre sexólogo e terapeuta sexual apresenta variações dependendo do contexto acadêmico, profissional e geográfico. Em resumo, enquanto o sexólogo estuda e dissemina conhecimento sobre sexualidade em sentido amplo, o terapeuta sexual aplica esse conhecimento de forma terapêutica direta, ajudando pacientes a superarem dificuldades concretas na vivência sexual e afetiva.

Evitar conflitos não basta: relacionamentos saudáveis se fortalecem quando aprendemos a compartilhar e ampliar experiências positivas.

Qual é o papel do psicólogo no tratamento da obesidade? Qual é o papel do psicólogo no tratamento da obesidade? Muitas pessoas ainda acreditam que tratar a obesidade é apenas “fechar a boca e fazer exercício”. Mas quem vive essa realidade sabe: não é tão simples assim. A obesidade não envolve apenas alimentação. Ela envolve emoções, crenças, história de vida, autoestima, padrões de pensamento e formas de lidar com o sofrimento. E é aqui que o psicólogo atua. 1. Identificando

Todo mundo conhece aquela pessoa (ou talvez você se olhe no espelho) que só se envolve em confusão. O relacionamento começa bem, mas de repente... puff. Desanda. O parceiro reclama de falta de carinho, diz que você "muda do nada" ou te acusa de ser "frio demais".