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Se você já começou uma dieta, uma rotina de exercícios ou qualquer mudança importante, e desistiu no meio do caminho, saiba que isso não é falta de força de vontade. É estratégia mental. Muitas pessoas acreditam que disciplina é algo que se tem ou não. Mas, na prática, o que sustenta a constância são padrões de pensamento, emoções e comportamentos que podem ser trabalhados. É aqui que a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Psicologia do Esporte se encontram. Não apenas no con

Psicologia do Esporte é só para atleta? Essa é uma dúvida muito comum, e a resposta é não. A Psicologia do Esporte vai muito além do universo dos atletas profissionais. Embora seja bastante associada ao alto rendimento, essa área atua no desenvolvimento emocional, comportamental e mental de qualquer pessoa que se relacione com a prática de atividade física.

Quando pensamos em depressão, muitas vezes imaginamos alguém sem energia, isolado, com dificuldade de sair da cama. Embora esse seja um retrato possível, ele está longe de representar todas as formas em que a depressão pode se manifestar. Na prática clínica, é comum encontrar pessoas que mantêm suas rotinas, trabalham, treinam, convivem socialmente, e ainda assim convivem com um sofrimento interno significativo. Entre esses perfis, estão também atletas e pessoas fisicamente a

Muitos pacientes chegam na sessão com a mesma queixa: “Eu sei o que preciso fazer, mas simplesmente não consigo começar.” A rotina continua, o trabalho precisa ser feito, as responsabilidades não diminuem, mas a energia mental parece cada vez menor. Nesses momentos, é comum surgir uma interpretação muito dura consigo mesmo: “eu estou sendo preguiçoso” ou “estou sem disciplina”. Mas, muitas vezes, o que está acontecendo não é preguiça. É cansaço mental.

A terapia existencialista sartreana funciona como um convite para o cliente encarar sua liberdade radical, abandonar ilusões que o prendem e construir uma vida autêntica, mesmo que isso signifique lidar com a angústia inevitável de ser humano. É uma jornada de autodescoberta e ação consciente.

Ansiedade e Atividade Física: Como o Exercício Físico ajuda na Saúde Mental e no Desempenho(Visão da TCC)

A angústia é um dos sentimentos mais presentes na clínica psicológica e, ao mesmo tempo, um dos mais difíceis de descrever. Ela não costuma ter uma forma definida: pode surgir como inquietação, aperto no peito, pensamentos acelerados ou uma sensação difusa de que algo está prestes a acontecer. Por ser tão subjetiva, muitas pessoas têm dificuldade em nomeá-la, o que torna a experiência ainda mais confusa e solitária.

A distinção entre sexólogo e terapeuta sexual apresenta variações dependendo do contexto acadêmico, profissional e geográfico. Em resumo, enquanto o sexólogo estuda e dissemina conhecimento sobre sexualidade em sentido amplo, o terapeuta sexual aplica esse conhecimento de forma terapêutica direta, ajudando pacientes a superarem dificuldades concretas na vivência sexual e afetiva.

Manuela chegou ao consultório com a respiração curta, as mãos inquietas e a sensação constante de que algo ruim estava prestes a acontecer. Ela descrevia seus dias como uma sequência de alertas internos, como se seu corpo estivesse sempre em modo de emergência. Aos poucos, porém, foi descobrindo que a ansiedade não era um inimigo a ser derrotado, mas um sinal de que algo dentro dela precisava de atenção. Esse foi o ponto de partida para uma jornada em que começamos a apontar

A culpa é uma emoção complexa. Diferente da vergonha, que nos faz querer desaparecer, a culpa nos mantém preso a algo que fizemos ou deixamos de fazer. E quando a culpa se torna crônica, quando vira uma companheira constante, ela começa a corroer tudo ao seu redor.

Quando pensamos em esporte, é comum associarmos o desempenho apenas ao preparo físico, à técnica e à disciplina nos treinos. No entanto, cada vez mais estudos e experiências práticas mostram que a mente é um dos principais fatores de performance, constância e bem-estar no esporte. É nesse contexto que entra a Psicologia do Esporte.

A diferença entre compulsão e vício na saúde mental pode ser compreendida de modo claro ao examinar suas características principais, motivações e consequências para o funcionamento diário do indivíduo. O vício é como escolher se prender a uma corrente prazerosa e dizer “não vejo a chave”; a compulsão é como construir uma gaiola de rituais para não encarar o vazio aberto da liberdade. Nos dois casos, Sartre nos convida a parar de mentir para nós mesmos e assumir que podemos e

Por que devo fazer a terapia Online? Há segurança nesse atendimento? A terapia online tem se tornado um espaço de respiro para quem vive a correria da vida adulta. Em meio a tantas demandas, encontrar um lugar onde você possa simplesmente ser ouvido faz toda a diferença.

Quanto vale a sua saúde mental? Essa é uma pergunta simples, mas que muita gente evita responder. No dia a dia, é comum colocarmos o cuidado com a mente sempre em último lugar, geralmente depois do trabalho, das responsabilidades e das necessidades de todo mundo. Essa reflexão não é um convite à culpa, mas ao acolhimento. Cuidar de si é um caminho contínuo, feito de pequenos passos.

Você já sentiu o coração disparar sem aviso, as mãos suarem frio e uma sensação iminente de que algo terrível estava para acontecer, mesmo estando seguro no sofá da sua sala? Se sim, você provavelmente experimentou uma crise de ansiedade. Muitas vezes, achamos que a ansiedade surge do nada, como um raio em céu azul. Mas, na psicologia, entendemos que ela raramente é aleatória. Ela começa muito antes do sintoma físico: ela começa na interpretação.

Neste ano de 2026, reafirmamos nossa convicção na capacidade transformadora da Psicologia. Em um contexto marcado por desafios crescentes à saúde mental, seguimos acreditando no potencial da escuta terapêutica, um instrumento fundamental que quando exercida com sensibilidade, presença e rigor técnico, permite o acolhimento profundo, a compreensão das narrativas singulares e o fortalecimento da subjetividade.