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A angústia é um dos sentimentos mais presentes na clínica psicológica e, ao mesmo tempo, um dos mais difíceis de descrever. Ela não costuma ter uma forma definida: pode surgir como inquietação, aperto no peito, pensamentos acelerados ou uma sensação difusa de que algo está prestes a acontecer. Por ser tão subjetiva, muitas pessoas têm dificuldade em nomeá-la, o que torna a experiência ainda mais confusa e solitária.

Entrar em uma sala de aula hoje é um exercício de vulnerabilidade. Entre o sinal que toca e a última chamada, o professor atravessa um campo minado de demandas: o conteúdo que precisa avançar, o aluno que traz o conflito de casa, a gestão que cobra resultados e, principalmente, o barulho ensurdecedor da própria exaustão. Como psicóloga e professora, observo que a pergunta "como gerir minha turma?" quase sempre esconde um pedido de socorro: "como eu sobrevivo emocionalmente a