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A neurodiversidade em adultos tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas sobre saúde mental, especialmente quando falamos de TDAH, autismo leve e diagnósticos que chegam apenas na vida adulta. Durante muito tempo, muitos desses sinais foram interpretados como preguiça, timidez ou desorganização, quando na verdade eram expressões legítimas de um cérebro que funciona de forma diferente. Isso levanta uma questão importante: o que muda quando alguém finalmente entende que não

A alexitimia descreve exatamente essa dificuldade de reconhecer, compreender e colocar em palavras o próprio mundo interno. Não se trata de frieza ou falta de sensibilidade. É como tentar explicar uma cor que nunca se viu. A pessoa sente, mas não consegue traduzir, e essa ausência de linguagem emocional costuma aparecer no corpo por meio de tensão, irritabilidade, cansaço, explosões inesperadas ou um aparente desligamento afetivo.

A angústia é um dos sentimentos mais presentes na clínica psicológica e, ao mesmo tempo, um dos mais difíceis de descrever. Ela não costuma ter uma forma definida: pode surgir como inquietação, aperto no peito, pensamentos acelerados ou uma sensação difusa de que algo está prestes a acontecer. Por ser tão subjetiva, muitas pessoas têm dificuldade em nomeá-la, o que torna a experiência ainda mais confusa e solitária.